Свет, излучаемый дисплеями ультрамодных гаджетов, может быть намного опаснее для здоровья органов зрения, чем считалось ранее. Исследователи всего мира забили тревогу, ведь уже есть случаи наступления постоянной слепоты.
Какие гаджеты портят зрение
Современные гаджеты уже давно не являются роскошью и есть в каждом доме. Часто с планшетов в руках можно встретить совсем крохотного ребёнка. Однако именно планшеты и мобильники серьёзно портят зрение. Для чтения лучше использовать специальные девайсы и ридеры. Они имеют E-Ink экран, который гарантированно безопасен. Ведь подсветка текста в них расположена по периметру экрана и светит сбоку.
Если взрослый человек, работая по 11-12 часов с такими гаджетами ежедневно хоть как-то защищён он вредного воздействия, то здоровье детских глаз может быть под угрозой. В подростковом возрасте роговица ещё не сформирована полностью. Именно поэтому процент страдающих от приобретённой близорукости детей растёт с каждым годом а то и месяцем. Если сравнивать смартфон с телевизором, то последний намного безопаснее смартфона и смотреть его без опасений можно до трёх часов в день.
ВАЖНО! Человеческий глаз создан природой таким образом, чтобы ему было удобно смотреть вдаль на расстоянии от пяти метров.
В чём заключается вредное влияние
Глаз человека имеет сложную структуру и природой не предназначен для постоянного смотрения на информацию в лэптопах. Когда информация находится близко, мышцы глаза напрягаются. Ещё сложнее им воспринимать видео и gif-картинки. Мышцы не имеют возможности отдохнуть и восстановиться, так как современные обыватели редко расстаются с любимыми «игрушками». Появляются такие неприятные симптомы, как резь и песок в глазах, ощущение постороннего тела, быстрая утомляемость и другие.
Работающий экран синего цвета способствует образованию частиц, которые в дальнейшем становятся токсичными. Человек подвергается вредному воздействию постоянно, а роговица глаза не в силах противостоять этому. После долгого воздействия света фоторецепторные клетки сетчатки удаляются и уже не восстанавливаются. Также это негативно влияет на здоровый сон человека.
ВНИМАНИЕ! В связи с обозначенной проблемой, учёные разрабатывают специальные капли, которые затормаживают дегенерацию жёлтого пятна.
Как предотвратить развитие глазных заболеваний
В медицинской литературе обозначения болезни 21 века пока нет, но многие специалисты называют её синдромом компьютерной усталости. Рассмотрим основные способы, с помощью которых можно защитить себя и своих близких от глазных заболеваний:
- Используйте девайсы только по мере необходимости, объясните детям, что лептопы должны использоваться по возможности ограниченное время.
- Отрегулируйте оттенок подсветки. Существует специальный «ночной режим» использования девайсов. Однако вредное мерцание экранов не устранить. Негативный эффект усиливается, если смотреть на дисплей в темноте.
- Купите специальные очки для чтения и просматривания информации с экранов с особым покрытием, так как они отсекают лишний, раздражающий глаза спектр синего цвета.
- Перед сном и на ночь отключайте все источники света, так как для полноценной выработки мелатонина нужна полная темнота. Даже десять минут просмотра новостной ленты в соц.сети перед сном в полной темноте способны сбить выработку гормона. Проснувшись утром, человек не понимает причину плохого самочувствия.
СПРАВКА! В Америке активно разрабатываются законопроекты, согласно которым время, выделяемое на электронное чтение в учебных учреждениях, будет регулироваться на уровне государства.
Список заболеваний, провоцируемых любимыми гаджетами, постоянно увеличивается. Чтобы минимизировать вредное воздействие необходимо соблюдать простую технику безопасности и по возможности сокращать время, проведённое вблизи экранов.
