Ридер
Удаление приложений
@AndroidLime

Рассказываю простой метод борьбы с зависимостью от смартфона

Зависимость от гаджетов, к сожалению, вполне реальна. Она не настолько страшная и частая, как её рисуют СМИ. Однако она способна сильно сократить продуктивность или даже повлиять на здоровье человека. Впрочем, от неё легко избавиться. И сегодня я расскажу, как именно это сделать.

Где собака зарыта

Сперва нужно понять, что именно волшебным магнитом притягивает взгляд к любимому смартфону. Глобально варианта два — соцсети и развлекательные приложения. В первом случае пользователь может отвлекаться на переписки, свежие фото в Инстаграме, посты в Твиттере и так далее. Затягивающих активностей может быть масса. На самом деле, зачастую они даже полезны! Разве общаться с друзьями это плохо? Вот только когда ради переписки откладываются в сторону дела любой важности, начинаются проблемы.

Соцсети
@Make A Website Hub

Вторым же камнем преткновения часто служат мобильные игры. С ними всё не так просто. Часть разработчиков стараются увлекать пользователей честными методами. Однако многие используют психологию, чтобы практически насильно держать человека у экрана. От таких приложений трудно отказаться. Практически как от настоящего лёгкого наркотика.

Радикальные методы

Но вот проблема локализована и настала пора её решать. Для начала следует применить самые жёсткие меры — удалить всё лишнее. В первую очередь — «токсичные» приложения, которые впустую тратят время. Чтобы их найти достаточно лишь спросить себя: «Что я получу за час взаимодействия с ним?». Порой люди зависимы от игр или соцсетей, которые даже удовольствия не приносят. Не говоря уж про обучение. Подобным приложениям место в электронной мусорной корзине.

Удаление приложений
@AndroidLime

Импортозамещение

По-хорошему, удалить нужно даже приятные игры. Однако я понимаю, что всем нужен способ отдыхать и расслабляться. К счастью, даже это можно делать с пользой! Для этого нужно заменить «пустые» приложения на более осмысленные либо поменять направление занятий. Например, читать книги, а не Твиттер. Либо смотреть не любимых блогеров, а научпоп или TedTalk. Или же играть в обучающие, логические игры вместо бесцельных «раннеров» и «три-в-ряд».

Книга на телефоне
@juice

Вне досягаемости

Предположим, что некоторые «вредные» приложения нужны для работы или хобби (ну либо от них ну никак не хочется отказываться). В таком случае можно вставить себе же палки в колёса. Что я имею в виду? Всё очень просто: нужно помешать собственному мозгу часто отвлекаться. Для этого есть два крайне эффективных способа.

Во-первых, можно просто сдвинуть самые навязчивые приложения наверх экрана. Звучит абсурдно, однако это работает! Если смартфон довольно высокий, придётся задействовать вторую руку для открытия любимой соцсети или игры. А это уже будет не по нраву нашему ленивому сознанию.

Во-вторых, достаточно лишь отключить всплывающие уведомления, как тот самый волшебный магнит резко ослабеет. Проверено автором на себе любимом! Если я не вижу блеска светодиода или нового сообщения в шторке, сосредоточиться на чём-то другом куда проще. А скомбинировав этот метод с предыдущим, можно и вовсе забыть о смартфоне.

Уведомления от соцсетей
@2BBVA.com
Оцените
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Комментариев нет

Highlight option

Turn on the "highlight" option for any widget, to get an alternative styling like this. You can change the colors for highlighted widgets in the theme options. See more examples below.

Advertisement

Small ads

Flickr

  • L'allumeur de réverbère
  • Millésime vert-chou gaufré
  • The moon over top tree foliage
  • poisson bleu-perruquier
  • Handful
  • do not forget
  • Missing friend
  • Bau
  • Summer Madness (1955) - David Lean, Ph: Jack Hildyard

Social Widget

Collaboratively harness market-driven processes whereas resource-leveling internal or "organic" sources.

ThemeForest